网球训练:初学者如何提高击球速度

今天笔者为大家找来了专业网球教练为爱好者讲述网球怎么提高挥拍速度。你在网球场上一定有过挥拍时出手虽然很快但是在挥出的一瞬间感到很吃力吧,这是因为你还没有练到挥拍时应有的力量。下面会有你想象不到的练习方法,希望网球爱好者看了以后能轻而易举的挥拍并打出漂亮的球来。

网球的力量和肌肉没有必然的联系。 网球的力量主要来源于大腿,屁股,腰,肩膀的转动。 提高挥拍速度,就必须提到转动速度。

准备早,引拍早,就可以获得比较大的肩部转动。 对方击球的同时,就可以准备了。 这个由涉及到恢复位置也要早。

击球点,通常在身体右前方,齐腰或略高于要。 你打球时间不长,不用太注重你的挥拍速度,你的击球点的问题只能靠不断的培养球感和脚步练习来解决。如果这两点解决不好,挥拍速度再快也不能打出高质量的回球。

首先是动作准确 初学不要盲目发力 动作合理第一 职业选手 也不是任何情况下都有很快速的挥拍速度的 在对手打过一个软球 或者底线互相对拉找机会的情况下 挥拍是很快的。 其他情况下, 挥拍快了并不一定是好事 所以 打球还是要注意节奏, 注意合理性。

网球的动作正确、熟练了就能适当的加大幅度提高速度。但这个是和个人的身体素质相辅相成的, 如果你的身体素质不够好, 还是现连连身体。

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